早上空腹喝咖啡(自己泡或是買市面上的都可以)

然後喝完後開始喝菊花+山楂+枸杞泡的茶

中午盡量不要吃油炸 麵粉纇的東西..

晚上喝牛奶+砂糖,據說這是日本最新的減肥方法

(也可自行加麥片之類的) 還是吃番茄跟芭樂都可以..

我想試試看這一個新計畫= =+

當然一個禮拜還要配合幾次的運動 最好是每天

運動一個小時..="=a

嗯..就醬子決定吧~

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    星晴小步 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()