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早上空腹喝咖啡(自己泡或是買市面上的都可以)
然後喝完後開始喝菊花+山楂+枸杞泡的茶
中午盡量不要吃油炸 麵粉纇的東西..
晚上喝牛奶+砂糖,據說這是日本最新的減肥方法
(也可自行加麥片之類的) 還是吃番茄跟芭樂都可以..
我想試試看這一個新計畫= =+
當然一個禮拜還要配合幾次的運動 最好是每天
運動一個小時..="=ａ
嗯．．就醬子決定吧～
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